Venez découvrir nos programmes «Mieux bouger pour bien vieillir».
Des séances «CAP Form’Equilibre» reprennent à partir du septembre.
Tous les jeudis de 14h à 15h et de 15h15 à 16h15.
Salle Astrolabe, rue de la mairie 81150 Marssac.
Vous avez plus de 60 ans et vous souhaitez bouger à votre rythme dans le respect de vos capacités. Venez découvrir nos ateliers d’Activité Physique Adaptée : exercices ludiques adaptés aux capacités de chacun.
Ces séances permettent :
- d’améliorer sa condition physique grâce à des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de souplesse et d’endurance
- de stimuler ses capacités cérébrales à travers le jeu et le mouvement
- d’aider au maintien d’une bonne santé des os et des articulations,
- de préserver son autonomie, de travailler son équilibre et de prévenir les chutes,
- d’être plus actif dans les actes de la vie quotidienne
- de partager un moment convivial
A partir du jeudi 14 septembre, à raison d’une séance d’une heure par semaine en petits groupes de 8 à 12 personnes maximum.
CAP Atout Age 81 propose également la possibilité de poursuivre vos séances d’activités physiques adaptées de chez vous en mode Visio-conférence (ordinateur et tablette).
Si ces séances vous intéressent ou concernent l’un de vos proches, contactez :
Association CAP Atout Age 81
Tel : 07 89 68 99 84
Mail capatoutage81@gmail.com
Site https://www.capatoutage81.fr
